Unser Vitalprogramm im Vier-Sterne-Superior-Hotel Vier Jahreszeiten ist ein wahres Sportfeuerwerk. Von A wie Aqua Fit bis Z wie Zirkeltraining mit vielen aufregenden Trainingseinheiten und Bergsporterlebnissen: Dazwischen gibt es bestimmt das passende Sportprogramm, das auch dich in den Bann zieht.
Aktivurlaub im Pitztal
Gemeinsam etwas bewegen
Auf der schneebedeckten Wiese springend den Morgen begrüßen. Zehn Sekunden länger als gewöhnlich im Plank verharren. Neue Muskelgruppen wachkitzeln. Auf Langlaufskiern elegant durch die Winterlandschaft gleiten. Aus unmöglich wird möglich, aus bisher Unerprobtem wird möglicherweise eine neue Lieblingssportart. Die Motivation dafür entflammt beim Aktivurlaub im Pitztal nicht nur in deinem Inneren, sondern umfängt dich auch von außen. In Form von sportbegeisterten Trainern und Guides, die dich mit ihrer Leidenschaft anstecken und mitziehen. Und in Form von deinen Mitstreitern beim Vital- und Sportprogramm. Lächeln, ächzen, schwitzen, jubeln: Das alles ist Sport. Und macht gemeinsam noch viel mehr Spaß.
Ehrlich bewegt mit unserem
Vitalprogramm
Unsere motivierten Vitaltrainer Ekaterina und Mario sowie erfahrene Berg- und Skiführer zeigen vor, was aktive Erholung bedeutet. Schüttle die Hektik beim Stretching einfach ab, schalte beim Schneeschuhwandern automatisch vom Alltagsprogramm auf den Winterwonderland-Sender oder fokussiere dich beim intensiven H.I.I.T.-Training auf das, was wirklich wichtig ist: Dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden.
Aristoteles
„Das Leben besteht in der Bewegung.“
Wochenprogramm Winter
- Aqua Fit
- Kognitives Koordinationstraining und Atemübungen aus dem Tai Chi
- Schnupper-Langlaufkurs klassisch - Skischul-Angebot, Preis € 30.- pro Person
- Indoor-Cycling
- Sauna-Eisaufguss im Stammhaus
- Entspannungsübungen für den Rücken
- Yoga für Einsteiger
- Stretching
- Schnupper-Schneewanderung – Skischul-Angebote, Preis € 17.- pro Person
- H.I.I.T.
- Reise durch den Körper
- Aqua Fit
- Bauchtraining
- Schnupper-Skitour – Angebot Bergschule Pitztal, Preis € 55.- pro Person
- Schnupper-Skating-Kurs für Beginner, Preis € 48.- pro Person
- Koordinationstraining
- Sauna-Salzaufguss im Stammhaus
- Klangschalenmeditation
- Hotel-Kutschenfahrt - bitte Anmeldung bis Dienstag 20:00 Uhr, max. 7 Personen, € 81.- pro Fahrt inkl. Glühwein
- Sonnengruß
- Bauch-Beine-Po
- Schnupper-Freeride-Kurs des Freeride Centers Pitztal, Preis ab € 40.- pro Person
- Vinyasa-Yoga
- Stretching
- Aqua Fit
- Morning-Workout
- Wildspitztour der Bergschule Pitztal
- Schnupper-Langlaufkurs klassisch – Skischul-Angebot, Preis € 30.- pro Person
- Functional Training
- Yoga
- Stretching
Nimm dir Zeit zum Träumen. Das schönste Geschenk ist Zeit.
- Zeit zum Zuhören
- Zeit zum Reden
- Zeit zum Lachen
- Zeit zum Nachdenken
Nimm dir Zeit für Dinge, die dich glücklich machen.
Änderungen vorbehalten
Aqua Fit
Heiß geht es her im kühlen Nass – gelenkschonend und unglaublich effektiv ist Unterwassergymnastik. Perfekt für Jung & Alt.
Bauch–Beine–Po
Shape your Body – das steht hier im Fokus! Die besten Übungen für gezielte Straffung und Stärkung der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur bekommst du hier von unseren Experten.
Trailrunning
Die Bergwelt entdecken – und das im Laufschritt! Ziehe gemeinsam mit deinem Trail-Guide immer flottere Runden durch die Pitztaler Bergwelt.
Geführte Wanderungen
Unsere geprüften Wander- und Bergführer nehmen dich im Bergsommer mit zu abwechslungsreichen Naturerlebnissen im Pitztal.
Functional Training
Dieser neue Trainings-Trend beinhaltet komplexe Bewegungen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Good Morning Workout
Dieses kurze und intensive Training macht müde Geister munter, gibt Energie und verbrennt mehr Kalorien als manches lange Workouts.
H.I.I.T.
Das hochintensive Training kombiniert Ausdauer- und Muskeltraining und ist gleichzeitig die effizienteste Methode, um Körperfett abzubauen.
Indoor-Cycling
Schlechtes Wetter muss noch lange kein Spielverderber sein: Beim Indoor-Cycling trainierst du Kraft und Ausdauer und wirst dabei von motivierender Musik begleitet.
Meditation
Zurück zur Mitte finden und mit sich eins werden. Sanfte Klänge bringen dich wieder ins Gleichgewicht und machen dich frei.
Yoga mit Sonnengruß
Beinhaltet einfache dynamische Bewegungen für den ganzen Körper aus dem Yoga.
Stretching
Beweglich leichter durchs Leben! Stretching ist eine Wohltat für den ganzen Körper. Vor oder nach dem Sport oder im Alltag fördert es dein Wohlbefinden und deine Belastbarkeit.
Zirkeltraining
Der Allrounder unter den Trainingsmethoden: Dabei werden im Fitnessraum sämtliche Muskeln und Gelenke beansprucht.
Wochenprogramm Sommer
- Aqua Fit
- Info über Vitalprogramm, Wanderungen und Trailrunning in der Walserstube
- Wanderung zur Tiefentalalm
- Indoor-Cycling
- Sauna-Eisaufguss im Stammhaus
- Entspannungsübungen für den Rücken
- Yoga (auch für Einsteiger)
- Bauchtraining
- Schnupper-Trailrunning
- Bodega Moves
- H.I.I.T.
- Reise durch den Körper
- Weinverkostung mit Herrn Walser
- Aqua Fit
- Wanderung zur Braunschweiger Hütte
- Vinyasa-Yoga im Freien
- Yoga für Fortgeschrittene
- Bauch-Beine-Po
- Sonnengruß
- Stretching
- Trailrunning Rifflsee-Mittelberg-Mandarfen (Laufzeit ca. 2,5 Std.)
- Koordinationstraining
- Sauna-Salzaufguss im Stammhaus
- Klangschalenmeditation
- Aqua Fit
- Morning Workout
- Wanderung zur Rüsselsheimer Hütte
- Bauchtraining
- Stretching
- Yoga- Schwerpunkt Verdauungsapparat
- Stretching
Änderungen vorbehalten
Für Entspannung und Stressabbau
Retreats
Und jetzt bitte alles noch einmal in Slow Motion: Sport bedeutet nicht nur geballte Action und von einem Adrenalinkick zum nächsten zu eilen. Es geht auch gemächlicher, ist aber genauso effektiv. Unsere Retreats verbinden Körperübungen und Atemübungen mit Meditation. Das schafft mehr Klarheit für den Alltag und ein ganz neuartiges und intensiveres Empfinden für sich selbst.
Entdecke deinen Bewegungssinn
Lass mehr Bewegung in dein Leben. So bleibt weniger Zeit für Stress!
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